하루를 갉아먹는 3가지 습관
1. 자기 전에, 일어나자 마자 핸드폰 확인하기.
- 이는 자기 전, 기상 직후 100명의 사람을 내 방에 초대하는 것과 같다.
2. 음식을 16~32번 씹어 섭취하지 않는 것.
- 소화시스템을 과활성화해서 신체의 모든 에너지를 음식을 소화시키는 것에 집중하게 한다.
3. 알람소리에 깨는 것.
- 하루의 시작이 조급해져 하루를 주도적으로 리드하지 못하게 된다.
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